Para la mujer actual, dueña de casa y trabajadora.
Mi vida cotidiana se me va en la Oficina, por eso trato de ejercitar en todo momento, por ejemplo prefiero las escaleras y las subo casi trotando, en mi escritorio estoy constantemente apretando el estomago (abdominales) y en una buena postura, al caminar simpre ergida con los hombros hacia tras, antes de dormir y al despertar hago elongaciones y cuando tengo sexo trato que sea muy efusivo y activo, es un excelente momento para quemar calorias, tambien juego con mi perro y sin darme cuenta ya estoy transpirando, y claro por lo menos una vez a la semana hacemos un paseo en bicicleta con mi familia.
Mi alimentación es muy sana, las coccion debe ser siempre la justa no excedida, de preferencia vegetales crudos, prefiero la manzana verde rallada con un poco de miel, kigui, tunas, piña, naranja, y de las demas frutas solo a veces y en pocas cantidades. Comer lo justo para quedar satisfecho y no con la barriga inflada, una forma de dejar satisfecho a mi marido es sirviendole en un plato mas pequeño, así acostumbra comer lo necesario para alimentarse y no para engordar, tambien es bueno comer la ensalada antes de la comida, de esta forma consumes mas vegetales.
Uf!, son muchas cosas mas, solo se trata de llevar un estilo de vida sana y con movimiento. Cuerpo ideal
No es el momento de lamentarse ni de pensar en una cirugía, sino de entregarse a las bondades de la cosmética, controlar la dieta y hacer ejercicio para que lucir un cuerpo que pase el difícil y complicado examen final del bikini.
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