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El acné es una afección de la piel que va de leve a crónica y puede aparecer en diversas áreas del cuerpo, aunque la cara es el lugar más común. Aunque el acné se asocia generalmente a los adolescentes, que puede afectar a personas de todas las edades. Aparte de sus efectos físicos obvios, también puede causar serios problemas emocionales y de autoestima. Aprenda la verdad sobre esta condición muy común pero potencialmente grave a través de la información que se presenta en el siguiente artículo.
Además de la regulación de la ingesta de agua para controlar el acné, debe regular la ingesta de alimentos también. Comer menos carne roja y productos lácteos para evitar más residuos que pueden provocar acné, debido a la digestión de alimentos ricos en proteínas. Coma menos azúcar para prevenir un aumento de la insulina que pueden causar aumento de la producción de sebo, lo que conduce al acné crecimiento de bacterias. Aumentar la ingesta de frutas y verduras que son altos en fibra para ayudar a su cuerpo a deshacerse de los residuos que pueden causar acné.
Para prevenir el acné, una buena higiene es necesario. Lavarse la cara con cuidado puede ayudar, pero también hay que prestar atención a lo que toca su cara. Por ejemplo, ¿usted se lava la funda de almohada o sábanas con regularidad? Usted debe lavar éstos una vez por semana para asegurarse de que no conservan ninguna grasa de la piel.
Si ha intentado todos los tratamientos over-the-counter del acné disponibles sin éxito, entonces Adapaleno, también llamado Differin, podría ser un medicamento para el acné útil para usted. Adapalene es un retinoide tópico que viene en crema de forma de gel. Funciona al reducir la producción de sebo, una sustancia aceitosa que pueden bloquear los poros que causan manchas, puntos negros y la inflamación. Actualmente se requiere una receta médica para obtener este medicamento.
La reducción de acné no sólo implica el control de su cuerpo, pero el control de su medio ambiente. Cada día, dormir en camas con sábanas, mantas y fundas de almohada. Con el tiempo, estos elementos se reúnen suciedad y las células muertas de la piel. Cuando entran en contacto con la cara, transfieren la suciedad que pueden obstruir los poros y causar acné. Asegúrese de cambiar las sábanas y otros materiales de cama a menudo, para evitar este problema.
Para mantener su cara limpia y libre de granos y asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad. Lanzar también un vistazo a todos su maquillaje viejo. Maquillaje y cepillos sucios viejos pueden añadir la suciedad y las bacterias en la cara que puede causar manchas y espinillas. Cualquier cosa que toque la cara debe ser fresco y limpio.
No reviente los granos! Puede ser muy tentador para exprimir y hacer estallar una espinilla que está mirando a usted en el espejo, pero esto puede forzar la gatita más profundamente en los poros y causar infecciones y la inflamación. En su lugar, optar por los tratamientos tópicos y compresas frías.
A pesar de sus mejores esfuerzos, todo el mundo finalmente obtener algún tipo de un grano. En vez de estallar (esto se propaga los gérmenes y aceites en la espinilla alrededor) Trate de poner la pasta de dientes en ella. La pasta de dientes actúa para absorber el exceso de aceite y se contraerá la espinilla mientras se seca. Esto sanar mucho más rápido y sin la protuberancia desagradable!
Es importante para reducir sus niveles de estrés, si usted está teniendo dificultades para deshacerse del acné. El estrés causa problemas en la piel, por lo que enseñar a ti mismo cómo relajarse pueden causar una notable mejora en la forma de ver. Trate de hacer ejercicio o el uso de un ejercicio de respiración para reducir sus niveles de estrés.
Si desea reducir la apariencia de los poros, cambie a un limpiador facial que contiene el ácido salicílico ingrediente. Esto lavar el exceso de grasa que se pueden estirar los poros. Es una ventaja si el limpiador puede exfoliar, también. Al exfoliar, se lave la piel muerta que podrían obstruir y estirar los poros.
Después de un ejercicio u otro esfuerzo sudoroso, la piel que está en riesgo de acné, debe limpiarse inmediatamente. El sudor es uno de los mayores factores en la infección por el acné. Dejar que se seque en la cara u otras áreas sensibles, puede hacer que un problema de acné mucho peor. Ducharse derecha después de hacer ejercicio es una buena táctica anti-acné.
Aunque el acné es un tema que se trata a menudo a la ligera, puede afectar profundamente la psique de algunos de los que la padecen, lo que lleva a la depresión y otros problemas emocionales. Educarse a sí mismo sobre las causas, los tratamientos y los efectos del acné puede ayudar a usted o alguien que usted ama para hacer frente a esta condición miscomprehended frecuencia. Comience compartir la información esclarecedora en este artículo con alguien que usted conoce que pueden beneficiarse de ella.