Como Quemar Grasas Y Aumentar M?sculo Tomando ?cido Linol?ico Conjugado
Qu? es el ALC?
El ?cido Linol?ico Conjugado (ACL) es una forma ligeramente alterada de el ?cido linol?ico graso esencial.
El ACL se da de forma natural en ciertos alimentos como el queso, la leche, el cordero, la carne de vacuno, y en algunas otras comidas procesadas ?pero s?lo en cantidades ?nfimas. Para poder disfrutar de los efectos terap?uticos de este ingrediente es necesario tomarlo en forma de suplemento, lo cual aumenta de forma exponencial las propiedades ben?ficas y reduce al m?nimo las calorias y las grasas poliinsaturadas.
C?mo funciona el ALC?
El ALC ayuda a reducir las grasas corporales y aumenta la masa muscular. Existen por lo menos siete estudios cl?nicos (dos en doble ciego y el resto bajo control) que demuestran una disminuci?n considerable de la grasa abdominal y corporal en general en personas moderadamente obesas y/o con sobrepeso.
El ALC puede ayudar a aumentar el desempe?o y la capacidad atl?tica al reducir las grasas y aumentar la masa de m?sculo magro.
Estudios cl?nicos sugieren que el ALC puede ayudar a reducir el riesgo de c?ncer de mama, pr?stata, colon, pulm?n, piel, y est?mago.
C?mo Suele tomarse el ALC?
Los efectos beneficos aparecen cuando se toman entre de 1.8 a 4.2mg de ALC al d?a (para la mayor?a de productos y suplementos diet?ticos esto es igual a 1-3 c?psulas diarias)
Existen Precauciones a tomar en cuenta?
SIEMPRE consultar con un facultativo antes de tomar cualquier tipo de suplemento alimenticio.
Consultar con su m?dico si se est? embarazada o en per?odo de lactancia.
Mantener lejos del alcance de los ni?os.
NO tomar como sustituto de una dieta sana y balanceada.
Apto para vegetarianos.
No apto para individuos con problemas, o riesgo de problemas, cardiacos.
Personas con diabetes, o riesgo de diabetes, deben consultar su m?dico antes y durante la ingesta de ALC
Investigaciones y Referencias
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